lunes, 31 de enero de 2011

Estudio Psicológico de la Mente del Aspirante Espiritual


"Aquellas personas que se toman en serio la vida espiritual y comienzan a hacer sadhana* suelen encontrarse con algunas dificultades y experiencias desalentadoras que, al principio, tienden a desanimar al aspirante (sadhaka). Estas son comunes en la mayoria y, por lo tanto, es importante conocer claramente los métodos para combatirlos.

El primero es éste: el aspirante comienza su vida espiritual con ideas preconcebidas sobre sadhana, pero la realidad suele ser diferente a la idea que tiene de ella. Uno descubre que hay muchas cosas que son completamente disintas a la idea que se habia formado. Las ideas que le parecen reales ahora, mas adelante le son contradictorias. Todas las nociones preconcebidas se ven subitamente sacudidas. A menudo, los neófitos son incapaces de aceptar estos inesperados puntos de vista y generalmente regresaban a su anterior vida.

Éste es el mayor error que puede cometerse. Una joya es despreciada. Una oportunidad unica es desaprovechada. La mente continuara una ve mas con los mismos habitos sensuales de antes. Lo que ocurre es que el aspirante está arraigado a sus antiguas concepciones. Su ego se aferra a ellas.

Desilusionarse y desanimarse al comienzo de la vida espiritual es un obstaculo grave. La capacidad y el deseo de hacer sadhana disminuye. Perdera el coraje y se sentira a disgusto con la vida espiritual. El Sadhana debe hacerse con sincero entusiasmo y alegria.

Practica los ejercicios con una mente abierta. Liberate de las ideas preconcebidas fruto de tu propio egoismo. Acercate a las cosas espirituales con una actitud receptiva y con ganas de aprender. Preparate para adaptarte a ellas en vez de esperar que ellas se adapten a tus ideas.

Si no, comenzaras con mal pie la vida espiritual. Te desanimaras y te costara superarlo.

Cuando tengas que hacer sadhana y tengas que llevar una vida espiritual, la mente comenzara a preocuparse de los problemas familiares y pensaras que estas faltando a tus obligaciones. Comienzas a dudar y a flaquear. A esto se suma la oposicion de los amigos y la familia hacia la vida espiritual.

La mente es Maya. Su trabajo consiste en evitar que el hombre de una u otra forma. experimente la realidad. Es aquello que siempre inenta ocultar la Verdad. Has de estar, por tanto, siempre alerta y vigilante.

En el preciso momento en que decidas comenzar el camino, la mente creara ideas de deber, responsabilidad, cosas mas importantes que hacer, etc. que hasta ahora no te habian preocupado. ¡Mantente Alerta! tienes determinados deberes en determinadas ocasiones.

Pero realizar sadhana para alcanzar la Realizacion es el deber mas importante y urgente que tiene que estar presente en tu vida hasta el ultimo momento. No puedes permitirte el lujo de posponerlo o delegarlo durante un solo minuto. DEJA QUE ESTA IDEA PENETRE EN TU MENTE. No dudes. Comienza a realizar tus practicas y sistematicamente desde el momento en que leas esta frase.

Ahora, deja de leer y sientate en silencio, relajado, con los ojos cerrados y la espalda erguida. Piensa en el sublime objetivo de la vida humana y comprenderas lo importante que son tus practicas diarias. Sigue adelante con determinacion y energia. Fija tu mente de una vez y para siempre en el ideal que quieres alcanzar.

Cuando tomes la desicion y comiences tu sadhana con regularidad, quizas tengas que enfrentarte a una serie de problemas y dificultades que no tenias antes. Al principio encontraras obstaculos en todo momento. Pensaras que todo esto ocurre por haber empezado a hacer sadhana y que estabas mucho mejor antes. No te desanimes. Hay una razon para ello. Sadhana implica imponer ciertas restricciones.

Hasta el momento no te habias opuesto a lo que querian los sentidos. Ahora comienzas una senda disciplinada tanto interna como externa. Esto significa entrar en conflicto con tus obstinadas y revoltosas impresiones sensuales. Cuando tienes que luchar contra ellas comienzas a sentir su fuerza mientras antes parecian aletargadas. Cuando estas pesaleando cuesta abajo todo parece maravilloso y agradable. Cuando das la vuelta e intentas subir la cuesta, te das cuenta de lo cansado y duro que resulta.

Esto es lo que ocurre cuando comienzas a hacer sadhana con sinceridad, es un camino cuesta arriba. Es una continua lucha contra corriente con las arraigadas tendencias, personalidad y habitos que has desarrollado en el pasado. Significa volver a subir lo que habias dejado en tu descenso en picado hacia la vida mundana. Al principio no estas acostumbrado a este esfuerzo. Tal acumulacion de dificultades te confunden y acobardan durante un tiempo. Esto es normal. ¡Que no te preocupe! Soportalo con fortaleza. Estas dificultades surgen al principio. Pronto desapareceran. Conseguiras fortaleza dia a dia.

En el camino espiriual un poco de dolor produce innumerables ganancias. Aquel que hace un pequeño sacrificio tiene asegurado el exito. Hasta ahora, el principiante se movia en un circulo pequeño, sacrificando algo finito para conseguir tambien algo finito. Ahora comenzar el camino recto y glorioso, sacrifica cosas finitas para obtener AQUELLO que es Eterno e Infinito.

Comienza el camino Espiritual (sadhana marga) con mente abierta y libre de todo prejuicio; sé plenamente consciente del deber de hacer tus practicas y soporta tranquila y alegremente todas las pruebas iniciales. ¡Alcanzaras Vida Eterna, Paz y Dicha Absolutos!

Sivananda

El escrito anterior nos muestra el camino por el que se va uno adentrando cuando esta decidido a cambiar su vida por una vida espiritual, tengamos como bandera siempre la paciencia y un escudo de tolerancia ante las dificultades que puedan presentarse, seamos inmunes a la critica de los que no comprenden nuestra nueva actividad, si lo vemos con mayor trascendencia, las personas a nuestro alrededor a pesar de no aceptar o debatir sobre el yoga, se les trasmite el cambio que esta llevandose acabo en el interior del sadhaka o estudiante de yoga. Respetemos el alma del projimo como la nuestra, Namaste
Om Paz

Principios Basicos y Beneficios generales del Hatha-Yoga


PRINCIPIOS BÁSICOS

Estas son las técnica y principios básicos del hatha-yoga con los que mas trabajaremos a lo largo del curso:
  • La respiración adecuada.
  • La relajación y descanso adecuado.
  • El ejercicio adecuado (asanas)
  • La alimentación adecuada.
  • Los ejercicios de purificación.
  • La concentración y la meditación.
  • El pensamiento positivo. El recto pensar.
BENEFICIOS GENERALES
Entre otros beneficios, la practica del hatha-yoga aporta salud, longevidad, armonía psicofisica y mental, desintoxica el organismo y lo rejuvenece, despierta el sentido espiritual, aporta mayor energía vital, proporciona bienestar general, equilibrio emocional, paz interior...etc.

Realmente, la practica del Hatha-Yoga, con sus técnicas de pranayama(respiración), asanas(posturas) y relajacion, lo convierten en un sistema completisimo, superior a
cualquier cultura física existente, al conseguir en una sola sesión múltiples beneficios, por ejemplo:

  • Trabajar todos los movimientos de la columna vertebral recuperando el equilibrio postural e influyendo en la revitalización del sistema nervioso;
  • masajear los órganos por medio de presiones suaves sostenidas;
  • conseguir masajes y estiramientos de todos los músculos;
  • trabajar todas las articulaciones y ligamentos a las que dotan de elasticidad y flexibilidad;
  • mejorar la circulación sanguínea en las venas, arterias y el cerebro;
  • aumentar la oxigenacion celular y la desintoxicación del organismo;
  • activar y regular todas las glandulas y por lo tanto, restaurar el necesario equilibrio bioquímico u hormonal, otorgando equilibrio mental y emocional;
  • revitaliza el sistema nervioso;
  • conseguir un drenaje linfático en todo el cuerpo contribuyendo a su purificación;
  • reforzar el sistema inmunologico;
  • desarrollar la concentración y una actitud mental positiva;
  • desbloquear todos los nadis del cuerpo permitiendo el fluir equilibrado del prana por todo el organismo y la activación armónica de los centros bioenergeticos o chakras.
Todo ello, sin contar su influencia en otros cuerpos sutiles como el denominado cuerpo vital, o el cuerpo astral o su ayuda en el despertar de conciencia hacia lo espiritual.

SIVANANDA
Existen en la actualidad muchos sistemas de ejercicios físicos. Entre ellos el hatha Yoga que practicaron los antiguos rishis, es un sistema perfecto y sigue siendo único e inigualado. Tonifica el cerebro, los músculos, nervios, órganos, tejidos y elimina de raíz todas las enfermedades crónicas.

Por las técnicas del Hatha-Yoga, el adepto busca adquirir un cuerpo perfecto, que llegue a ser el instrumento adecuado para el funcionamiento armonioso de la actividad mental.


Bueno, esta es una información para los alumnos del curso de hatha-yoga..
Saludos a todos, aquí una imagen de Swami Sivananda.
Om Shanti
Namaste!