Contacto Contigo Mismo

Hace algún tiempo había leído en un libro de uno de los mas grandes místicos, el llamado Osho. El decía que por lo general los seres humanos no tenemos contacto en realidad con nuestro cuerpo, no lo sentimos, no sabemos como se sienten las partes de nuestro cuerpo a menos de que nos duelan. A lo cual menciona el autor que en realidad tenemos contacto con el dolor en ese momento no con nuestro cuerpo.

Este dato me parece muy interesante e incluso me parece curioso la manera en que manejamos el dolor la mayoría de las personas, en realidad pocas personas poseen un control consiente por el dolor, porque el control del mismo si nos pertenece. Sino ¿porque logramos que algo leve nos duela mas de lo debido? Es muy obvio que si a lo largo de nuestra vida, hemos visto que la gente que se lastima grita, llora, y se queja nosotros haremos lo mismo. La pregunta en realidad es si es necesario esto. Hay heridas físicas que nos pueden doler tanto para llorar y así reaccionara el cuerpo si es necesario, sera normal porque el dolor de alguna manera debe expresarse y luego el cuerpo se adapta y deja de sufrir aunque se encuentre herido. Como decía Buda "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional".

Estoy de acuerdo en que no nos vamos a convertir en fakires en afán de deshacernos de cualquier dolor, ya que el dolor vamos a seguirlo sintiendo, pero podemos ayudar al cuerpo a aprender a controlarlo de manera que el cuerpo se adapte sin necesidad de anestesiarlo o para que soporte en casos mas graves hasta que uno pueda tener atención medica.


Por lo pronto les dejo un ejercicio que Osho recomienda al respecto y estoy segura que practicandolo, aparte de aprender a relajar el cuerpo, podemos aprender a sentirlo y a controlar la intensidad de sus emociones. El ejercicio consiste en acostarse en el suelo y simplemente ir sintiendo el cuerpo, este ejercicio debe hacerse cuando se sienta el cuerpo bien, cuando no haya molestias en el para en realidad lograr hacer contacto con la parte del cuerpo. Incluso puede ser un buen ejercicio para fomentar una autoestima sana. Este ejercicio lo recomienda demasiado practicarlo en la naturaleza, unos momentos sentir el cuerpo bajo los rayos del sol, sobre el pasto, etc.

Espero disfruten el contacto con su cuerpo!
Mis mejores deseos para todos!

Namaste

La pareja

Hola, hoy les quiero hablar de algo muy hermoso, el amor de pareja, ya que hay que recordar que hay diferentes tipos de amor. Pero por ahora no entraremos en detalles de los demás tipos de amor, los problemas de pareja son un caso bastante común, de hecho la mayoría de los problemas que la persona cree tener es por la pareja, por lo general es culpa de la pareja.

En primer lugar recordemos el estereotipo con el que la mujer es formada, aunque cada uno va a variar y habrá mujeres que estén con un maltratador, también las habrá a las que nadie le satisface, las que buscan solo regalos y detalles de parte de la pareja, etc. Lo mas triste de la situación y muchas mujeres pueden ofenderse o bien comprender de una vez por todas, que a veces el hombre es mas centrado. El hombre sabe vivir mas en el momento que la mujer, y aunque ya los hay muchos metrosexuales el hombre tiende a no estar tan pendiente de cada detalle de su físico. En cambio las mujeres tendemos a estar al pendiente de cada detalle, a manera de juez de nosotras mismas, ya que no es lo mismo decir que somos bellas tomándonos millones de fotos para subirlas al facebook, al hi5, al metroflog, al myspace, que en realidad creer que lo somos y dejar de lado la opinión o dejar de buscar los halagos de las demás personas. Esto es algo que se ha ido implementando en la cultura y que incluso es fuente de mas problemas de autoestima, a los que no solo las mujeres son presa fácil, sino también hombres, cayendo en la falsa idea de aparentar y decir bastantes cosas de nosotros mismos para ganarnos el respeto y aportación de los demás.

Tomando en cuenta todo lo anterior, somos seres que llevan una mala relación consigo mismos, por eso no podemos tener una relación de pareja estable, tenemos demasiados problemas ya con nuestra imagen y lo que digan los demás de ella o de nuestras ocupaciones. Ninguna pareja esta excenta de tener desacuerdos, sin embargo, aquellas parejas que saben amarse a si mismas, no tienen problema alguno en amar a su pareja, a perdonarla y dejar de juzgarla. Aquí les dejo algunos puntos importantes:

-Debe existir respeto.
-Ser pareja no significa que tengan que hacer todo juntos.
-No podemos pedir ni exigir amor.
-Hay que responsabilizarnos por nuestras emociones( no es sano sentirse traicionado, necesitado, abandonado, etc., sin embargo te puedes sentir triste, feliz, tranquilo, confundido, cansado, enojado, etc.)
-Buscar mas allá de tu emoción ¿Que es lo que necesito?, cuando detectes que necesitas por ejemplo, compañía, es mas efectivo pedirle a tu pareja algo en concreto por ejemplo ¿Podrías acompañarme a cenar?
-Saber pasar un tiempo agradable a solas, sino pasamos tiempo agradable con nosotros mismos, ¿Por que los demás habrían de disfrutar nuestra compañía?

Como ven, es algo muy extenso que en realidad se puede resolver facilmente si estamos interesados en ello, buscándonos a nosotros mismos como les he dicho, El amor es el motor del mundo, si lo hacemos andar con la comprension, la caridad, el perdón y menos con el reproche, la exigencia y las mentiras, habría menos problemas de pareja e incluso un mundo mas armónico. Vale la pena intentarlo!

Un lugar para ti :)

Hola, pues después de un tiempo sin publicar nada, hoy quiero publicar algo que creo que les sera de mucha utilidad. La mayoría de los problemas que tenemos sino es que todos los problemas que tenemos se derivan de la relación que tenemos con nosotros mismos, con nuestra autoestima, ya sea que sea falsa, como cuando se cae en actitudes que solo tienen que ver con el ego, estar por encima de los demás, hacer comentarios malos hacia los demás, etc. o tener una autoestima real pero baja, en la cual la persona expresa verbalmente o en actitudes un desprecio por si mismo.

Cabe señalar que el autoestima es producto del ambiente en el que nos desarrollamos en las primeras etapas de nuestra vida, a partir del momento en que la persona comienza a atesorar recuerdos en su memoria, van grabándose en ella los mensajes que nos llegan de todas partes, por otras personas cuya autoestima puede no ser buena, quizás un requisito muy recomendable para tener hijos es poseer una autoestima sana. Ya que la principal fuente de información son los padres, después son los familiares, amigos y un lugar muy importante se lo lleva la televisión y el internet. Los cuales no son malos, pero no enseñan a discernir, solo imponen. El ejemplo mas significativo que yo encuentro en este momento es el concepto de belleza que existe hoy en dia, la mujer no posee un cuerpo tal como la naturaleza se lo ha dado para su edad, cada vez hay mas chicas de 16 años que pretenden tener el cuerpo de niñas de 13 años, a la mujer se le impone que debe seguir siendo tan flaca como sea posible sin importar su edad y así seguirá siendo hermosa. Lo cual no puede ser verdad por razones obvias, el cuerpo de la mujer va cambiando y ya tiene una evolución que ha tardado miles de años, intentar ser lo mas flaca posible y en esta era tener las actividades que tiene la mujer, solo nos vuelve mas histéricas, y yendo mas lejos hay mujeres cada dia menos sensibles y solo mas vanidosas. Criando hijos mas débiles físicamente y con información muy materialista en su cabeza.


Ahora ustedes se darán cuenta porque no podemos vivir en paz entre nosotros, tenemos el autoestima tan condicionada por la información que traemos que llevamos una pésima relación con nosotros mismos (aunque seamos egocéntricos), cuando llevamos una mala relación con nosotros mismos proyectamos las malas actitudes de nosotros en los demás, diciendo que tal persona es esto, tal persona es aquello...y a veces lo que nos molesta de los demás es exactamente lo que nosotros solemos hacer, así que la próxima vez que nos enojemos con alguien tratemos de pensar si nosotros hemos hecho lo mismo que la otra persona alguna vez.

Vayamos al punto del articulo. Primero, hay que establecer que debe existir una relación con nosotros mismos, después, hacer que esta relación sea buena. Para esto sera de mucha ayuda tener un lugar especial para estar solo, un lugar donde seas tu mismo, aunque sea un espacio pequeño, vale mucho la pena acondicionar este lugar especial, puede ser nuestra habitación u otro rincón disponible, donde podamos sentarnos en calma y ver como estamos, qué nos ha pasado desde la ultima vez que estuvimos en calma, recordar los momentos felices, etc. Hay que darnos un tiempo y un lugar para escapar de esa información que nos quita nuestra esencia y nos hace ser desagradables con nosotros y por tanto, con los demás.

Incertidumbre

Hubo un momento en la vida del hombre en que creyó que debía de ocuparse de todo, que debía controlar todo, cada acto de su vida y pronto en la de los demás. Lleva tantos años esta creencia en el mundo que ya parece una virtud del ser humano ser controlador y perfeccionista, para el buen gusto de la mayoría de la gente, algo que se lleva casi a la perfección es algo que la mayoría le gustaría tener, sin embargo, se paga un precio muy alto debido a esta creencia de controlarlo todo. Nadie puede sentirse seguro en la incertidumbre, cuando es el lugar donde mas seguro debe de sentirse, ya que si solo espera lo que viene y lo acepta como dije en el blog anterior, no generara espectativas y estres. Una espectativa mala desencadena todo tipo de reacciones en el cuerpo, generadas por la reacción de alerta y al ser mamíferos con una mente fuera de control podemos crearnos mucho estres y caos en la vida de los demás. La invitación de hoy es vivir la vida, cada instante..no premeditarla con espectativas, porque a veces ser tan conocedores de las situaciones nos lleva a ser todos unos ignorantes, a estar de mal humor, o a recordar el pasado (que es el punto de referencia de nuestras espectativas) y el pasado de una u otra manera al traerlo al presente nos trae sufrimiento a final de cuentas, porque no es natural vivir una situación que ya no se esta dando en el presente. Espero mis palabras no se lean algo turbias hoy, ayer falle en mi meditación matutina y tuve un día muy reflexivo (y musical), pero aprendí mucho de ayer, por lo que hoy en este preciso momento soy feliz, recuerden que un hecho desagradable es una oportunidad de aprendizaje, nadie es verdugo, nadie nos hace sufrir, si aprendemos a vivir desde nuestro verdadero ser nos daremos cuenta que todas las personas son maestros para nosotros, en especial cuando parece que nos están dañando, nos están dando una lección, nos están enseñando lo que aun hay que superar y aquí hay que estar tranquilos, escuchar el sabio silencio del alma. Solo así podremos surgir de nuevo como un ave fenix.

Sean Felices Sin Limites =)
Como siempre les deseo lo mejor y aquí me tienen para servirles.

Namasté

Sunny Ram^^

Om Shanti!(Om paz)

Karma

Hola! Hoy quiero hablarles de la ley del karma ^^ , pues bien, esto se trata de que cada causa tiene su efecto, todo lo que hacemos nos trae una consecuencia, y no necesariamente tenemos que creer en el sadhana para creer en las consecuencias que traen nuestros actos. Como creo yo la mayoría conocemos mas o menos la ley del karma no me extenderé mucho en explicarlo, solo que una acción que da felicidad a alguien trae mas felicidad a uno mismo y lo mismo ocurre cuando hacemos algo con intenciones poco nobles, nos quedamos con esta sensación que solo nos trae mas de lo mismo. Tiene mucho que ver esta ley con la ley de dar, que se refiere al principio de dar lo que uno busca. ¿Quieres atención? da atención a alguien. ¿Quieres que alguien te escuche? escucha tu a alguien. ¿Quieres que te dejen en paz? regala paz a los demás. Supongo que con esos ejemplos es suficiente :) pues de esta manera, guiándonos por nuestros deseos diarios podemos aplicar también la ley del karma, la mejor manera de aplicarlo es tomando decisiones. Observando nuestras acciones y decretando qué es lo que quiero hacer. Preguntarme si esta acción trae algo bueno o algo malo a los demás. Por lo general en cualquier situación se puede reaccionar de dos maneras, con acepción o con rechazo, cuando reaccionamos por rechazo es por evitar el dolor y preferir un placer, sin saber que en realidad rechazando elegimos el dolor en muchas ocasiones. Por ejemplo, imaginen que van manejando y se cruza un niño corriendo, casi lo atropellan lo cual les produce susto y enojo con el niño (todo esto por lo que imaginan que pudo haber pasado, la mente se pone en alerta y no detecta que no hay ningún peligro, que el niño se salvo y que seguramente no volverá a hacerlo y que probablemente no vuelva a ver a ese niño en su vida) aquí pueden elegir de dos maneras: con acepción o con rechazo, cuando aceptan la situación de que fue algo que simplemente paso se puede continuar con el día normalmente, sin llegar a su destino estresados o tarde por bajar y reprender al niño y tomar la lección que a uno le toca, o con rechazo, nos enojamos, bajamos del carro, azotamos la puerta, regañamos al niño, tenemos problemas con la madre del niño, llega el policía y pueden echarnos la culpa del casi atropello y nos multan por exceso de velocidad, llegamos tarde a nuestro destino y practicamente se arruina el día. Claro que no toda la gente se va a sentir identificada con esto, pero si con alguna situación de la cual se haya desencadenado un desastre. Así que hay que aceptar todo lo que nos ocurra, poco podemos hacer por las cosas si las rechazamos, es mejor aceptarlas y esperar a ver que sigue, así todo transcurrirá de una manera mas calmada, aprenderemos mas y seremos mas sanos evitando el estres de la vida tan rápida que solemos llevar. Así que yo los invito a elegir por un milagro o por miles de milagros todos los días.

Sean Felices sin Limites =)

Sat Nam Ra

ॐ शान्ति

Terapia Life Coaching

Hola!! pues hoy para aclarar un poco una duda para los pacientes que vayan interesándose en el Life coaching el cual ofrezco también como servicio en mis terapias ya que es un concepto medio nuevo en México pero que es de mucha ayuda en otros países :) aquí un poco de lo que es este servicio y preguntas frecuentes!!


Life Coach ("Manager de la vida")

1) Es una conversación en la que el coach ayuda al paciente mediante preguntas para que descubra la forma de alcanzar un objetivo, un plan, una estrategia y pase a la acción

2) El coaching está orientado a resultados concretos y permite una aplicación práctica e inmediata

3) El coaching es aprendizaje, entrenamiento, toma de conciencia de lo que impide alcanzar el resultado deseado

4) Es un proceso personalizado, confidencial y seguro que se realiza con un entrenador llamado “coach”.-

La persona que hace coaching desea cambiar algo y está dispuesto a aprender cómo hacerlo y además a intentar hacerlo: reflexión/acción.-

El coaching nace en el mundo del deporte, pasa al mundo de las empresas y luego se extiende a cualquier ámbito en forma de COACHING PERSONAL.

En lo personal facilita el alcanzar metas en cualquier situación.

En las empresas permite mejorar todas las áreas relacionadas con rrhh : gestión de problemas, productividad, comunicación, equipos, marketing, imagen, etc.

¿Quién contrata un coach y por qué?

Cualquier persona puede contratar un coach porque busca crecer , facilitarse las cosas, resolver y actuar.

¿Por qué funciona el coaching?

Porque la sinergia entre el coach y el coachee favorece visualizar las oportunidades

Porque se ajusta la mira sobre las metas y no sobre los obstáculos

Porque se desarrollan nuevas habilidades y estas se traducen en EXITO, entendido como lograr aquello que quiero, dejar de lado lo que no deseo y conocer la diferencia

¿Por qué el coaching se esta popularizando ?

Porque existe una necesidad de evolución en lo que respecta a gestion personal.

Es una cuestión de sintonía: buscar soluciones , bienestar en todos los niveles y no solo “resultados para otros”.

El coaching se ha desarrollado en los países anglosajones desde hace más de treinta años. Su tardía llegada a España es una buena noticia en lo que a “recuperar posiciones” se refiere. En España existe un coach cada 45.000 personas muy lejos de las cifras europeas (UK : un coach cada 8000 personas)

¿Puedo contratar un coach por un período corto o un proyecto especial?

SI. El coaching actúa por objetivos limitados en el tiempo, metas específicas o proyectos.

¿Cuanto tiempo dura el proceso?

3 a 6 meses como promedio

Pues como resumen de todo esto, quiero decirles que a veces no es fácil alcanzar el éxito cuando vas por un camino el cual no disfrutas o no tienes en claro metas, hay muchos atajos y un manager personal te puede ayudar a encontrar la solución a algo que no puedes ver ni teniéndolo en frente, ya que mira las cosas de modo mas objetivo (: es una herramienta muy útil, espero esto se vaya extendiendo en todo México para que tengamos un país mas exitoso!

Sean Felices Sin Limites!

Namasté

Sat Nam Ra^^

Morning Has Broken

Hola!! Pues hoy les dejó la letra de una cancion muy bonita de Cat Stevens, casualmente mi papá la estaba escuchando hace ratito para descargar su telefono, y esa cancion y la lluvia pues son muy especiales juntos :P les comparto este lindo regalo circunstancial de este dia, aparte de todas las cosas bonitas que pasan siempre ^^ Aqui esta la letra de Eleanor Farjeon y un video que me encontré de la rola, no esta completa pero esta chido el video espero les guste..Sean Felices sin Limites!!

Sat Nam Ra^^

Morning Has Broken

Morning has broken, like the first morning
Blackbird has spoken, like the first bird
Praise for the singing, praise for the morning
Praise for the springing fresh from the word

Sweet the rain's new fall, sunlit from heaven
Like the first dewfall, on the first grass
Praise for the sweetness of the wet garden
Sprung in completeness where his feet pass

Mine is the sunlight, mine is the morning
Born of the one light, Eden saw play
Praise with elation, praise every morning

God's recreation of the new day!

PERIODOS DE TRANSICIÓN

Hola a todos!! hoy quiero hablarles de los periodos de transición, éste tema me llamó la atención ya que hay muchas personas que se gradúan en este ciclo escolar, pues bien, algunas veces ya he vivido la transición en etapas importantes de mi vida, cosas que han sido muy determinantes y no me he dado cuenta o etapas en las que entraría y que me aterraba el desenlace, es muy triste vivir con el miedo a la incertidumbre, creo que lo mejor para nosotros que hemos venido sin duda alguna a disfrutar de nuestra estancia en la vida que debemos aprender a soltar las situaciones de la vida, a vivir con fe y creencia en que todo aquello que pase será algo bueno aunque no sea lo que esperamos, nuestro miedo nos hace esperar algo para protegernos del mal y prevenirnos, a veces esta precaución nos causa tal estres que al final es el responsable de que no sepamos enfrentar las cosas y nos sintamos desdichados y deprimidos.

Las etapas de cambio, siempre son buenas, la verdad todo el tiempo vivimos etapas de transición pero la verdad no nos damos cuenta de ello por lo distraidos en preocupaciones que estamos inmersos la mayoría del tiempo, y solo a los cambios importantes como el termino de los estudios, el contraer matrimonio, el dejar la casa o independizarse se convierte en algo a lo que le tememos demasiado, es normal sentir miedo y creer que si nos anticipamos a lo que va a suceder vamos a estar preparados. Pero esto no siempre es cierto, la mayoría de la gente siempre piensa que si se imagina lo peor que puede pasar contemplara las variables y podrá salir bien librado de cada situación, pero esto nos trae varias cosas:

• Nos impide vivir en el presente, lo cual ya nos hace perder la concentración en el momento, ya que pensamos en las soluciones que ideamos.
  
• atraemos aquello malo que imaginamos.
• sufrimos el momento en lugar de vivirlo.
  
• no podemos practicar la intuición ni la confianza en nosotros mismos.
  
• la autoestima disminuye.
  
• el estrés aumenta.
  
• elegimos mal en el momento de transición y no aprendemos de la experiencia.
  

Como ven, el miedo nos trae muchas cosas, como ya les mencione, el miedo es normal, pero no es mas fuerte que nosotros y sin embargo si nosotros lo alimentamos dándole poder a las situaciones, bloqueara nuestro potencial natural en la vida.

El ser humano posee el grandioso regalo que es su mente, su discernimiento y razonamiento, pero no lo usemos a modo de desperdicio, ya que la mente aprende a creer tantas tonterías que nos decimos o que nos dicen los demás, hemos de tratar de meterle una información nueva y que nos sirva, figuremos que grabamos un disco de música, todos lo hemos hecho ^^, pues digamos este disco que tenemos que es nuestro cerebro, insertemos nuestras canciones favoritas, las que nos hagan sentir mas felices, las que nos hagan darle mas felicidad a los demás y que nos ayuden a hacer mejor nuestro trabajo, a pasar un momento ameno en las situaciones que suelen agobiarnos. Esto es nutrir nuestra vida con pensamientos positivos, sin juzgarnos duramente, utilizando nuestra intuición, teniendo fé en esa capacidad especial que tenemos todos los seres humanos para aprender de una situación o hacerla una oportunidad de crecimiento y de felicidad. No tengamos miedo pensando en que todo nos va a salir mal, porque nada puede salir mal, solo hay dos caminos en el futuro, la felicidad plena (cuando todo sale como queríamos) y la oportunidad de crecimiento (cuando las cosas no salen como esperamos y hay dificultad) y en ese momento nuestro potencial saldrá a flote y todo sera aun mas perfecto que si todo hubiera sido como queríamos desde un principio. Y lo mejor es, que cuando veamos que obtuvimos esa meta, sepamos que teníamos mas potencial del que creímos al principio, y que además de lograr nuestra meta, batallamos un poco, pero solo para ser mas sabios al final.

Sean Felices sin Limites!!

Este blog se lo dedico a todos los recién graduados ^^
Felicidades a todos!! en especial al brother :D jo jo

Namasté!

Sat Nam Ra

FICHA

Hola!! pues aqui les dejo un tipo ficha que hice para poner en mis perfiles en mis cuentas de internet para lo que se les ofrezca, les debo algun articulo, pero ahorita pues no hay comunidad en mi blog asi que no hay problema, pero cuando alguien lo requiera aqui tendran todo lo prometido!!

Namasté
(en sanscrito: "el espiritu que esta en mi honra el espiritu que esta en ti" )

-desordenes de personalidad
-baja autoestima
-depresion
-crisis de pareja (noviazgo, matrimonio)
-terapia familiar
-potenciacion de habilidades
-problemas de aprendizaje
-fobias
-terrores nocturnos
-manejo de duelo(despues de una perdida)
-crisis existencial
-mejorar su calidad de vida
-terapia en crisis
-terapia breve
-modificacion de conducta
-coach training
-manejo de la ira
-evaluacion vocacional
-problemas de autoimagen
-terapia para la tercera edad
-crisis adolescente
-manejo de crianza infantil sana
etc.



consultas: psic_sol@ymail.com
mi blog de ayuda:
http://heratenea.blogspot.com
incluye articulos, tips de autoayuda y puedes preguntar cualquier duda si no pueder asistir a terapia y necesitas ayuda.
A sus ordenes Lic. Sol Perez ^^

Martes 9 de junio

Hola, pues ya sin mucho que hacer en este preciso instante, la verdad a veces uno se llena de actividades y creo que eso se debe a esa incapacidad que tenemos los seres humanos para vivir el momento presente, o no se de que se puede derivar, aun asi, creo que es inutil evaluar una situación que ya paso al segundo pasado :D como dice el grupo Agora, bueno pues yo quiero centrarme en este instante y aceptar todo lo que me rodee este dia. Ya me quedan algunas materias que resolver unas cuantas, en fin me voy :P Sean Felices sin Limites!!

हब्लेमोस देल एक्सितो

Hola, pues en la imagen del escrito de hoy esta Vanessa Mae, es una violinista de las mas famosas del mundo, se le conoce por la fusión que ha hecho con diversos estilos musicales. En fin, pues esta vez como lo tenia debido hablaré del éxito, pues me ha llamado la atención este concepto ultimamente y pues me fui hacia una fuente muy visitada por mi, el Dr. Deepak Chopra, quien casualmente escribio un libro que se llama Las 7 leyes del Exito, que yo lo tengo para la pc por si alguien lo quiere pues se los puedo mandar por mail o algo asi jeje, en fin pues en éste libro habla de que el éxito es muy distinto a lo que se cree, por ejemplo, si nos ponemos a pensar en la mayoria de las personas que consideramos exitosos pensamos en la gente que tiene mucho dinero o que tiene un buen puesto, una casa bonita y un carro del año. Pero quizas no precisamente es una persona feliz o sana, pues bien, todos los factores involucrados en el éxito los podemos encontrar en varias cosas y no solo en el concepto materialista que solemos tener. Es decir, hay un gran guitarrista llamado Timo Tolki, es ex- guitarrista de Stratovarius, es un guitarrista muy bueno, hay gente que considera que Stratovarius es una gran banda, por lo cual podemos decir que ya que es el fundador y creador de casi todo el concepto de Stratovarius, es un hombre exitoso. Debe tener dinero, una casa bonita y un buen carro. Pero en el caso particular de Timo Tolki, es un hombre que tiene una enfermedad desencadenada por la ansiedad y el estres mal manejados que llevan al desequilibrio cerebral de los neurotransmisores, Tolki es un hombre que consideramos exitoso por sus logros, pero no lleva una vida feliz, es una persona que posee una enfermedad y que no ha aprendido a superar los efectos y causas de su enfermedad por lo que podemos ver que no es del todo alguien exitoso. Para ser exitoso, el concepto de Abraham Maslow no estaba nada equivocado, la piramide de necesidades que planteaba le daba el lugar a la felicidad del hombre en el mundo que vivimos, pues para ser exitoso debemos atender todos nuestros aspectos, que no tienen que ver con atender nuestras necesidades directamente sino que sepamos disfrutar de todo lo que tenemos que enfrentar, recordar que los problemas en realidad son retos interesantes para nosotros y las alegrias bendiciones, asi que viviendo asi, la proxima vez que vean a alguien que sabe exactamente como reaccionar ante la vida, la que le pone su corazon a todo lo que haga, esa amigos mios, es una persona exitosa :) aquella que lleva una gran sonrisa que expresa que no le hace falta nada. Pues les dejo un link del trailer de la pelicula del medio ambiente, mas tarde pienso verla y les hago una pequeña reseña de la misma, o recomendación ^^
Sean Felices Sin Limites!!!
Namaste,

Sun Ram.

http://www.youtube.com/watch?v=4y3oXucXRNw

El Exito...

Hola!! pues hoy hablare un poco del exito, hoy pase por situaciones extrañas a las cuales aun no les encuentro explicación, me ha traido un poco de caos pensar hoy en esas cosas, a pesar de que sé muy bien que es mejor no pensar, estar quieto y vivir para tener mayor concentración, hoy desperté y casi de momento a otro habia que ir a la escuela, ahi hubo una situación en la que al parecer estuve desprevenida, fui culpada al respecto por una persona en especial, y no se si otras personas implicadas tambien pensaron que fue culpa mia la situación. Pero las palabras a veces son como la magia negra, claro que para que lo sean hay que darle poder a la opinión de las personas, pero no se que pudo haberme afectado al cerebro que de momento casi inmediato me senti y me he sentido como solo este cuerpo que tengo, como si no hubiera una alma dentro de él. Y quizás me deje llevar demasiado por el dolor el dia de hoy y he estado abandonada a mis sentimientos, cuando se muy bien que soy mas que un cuerpo fisico y mas que un cuerpo mental y sentimental. Sin embargo sé que puedo confiar y esperar a que pase el momento para aprender lo necesario de él. Hay algo en especial que a mi me sucede cuando permito que alguna cosa me hiera, siento un peso en el pecho y empiezo a sentir malestar de garganta, se me reseca y me duele, es curioso que aloje mis penas en el corazon y en la garganta, el motivo por el que escribo esto es porque quiero que sepan que el hecho de ser seres humanos nos trae emociones, y es permitido que algo nos duela, pero no hay que estancarlos en ese lugar, como dije, hay que esperar y aprender lo que hay que aprender, luego seguir adelante. Algun sabio alguna vez dijo, debe haber caos dentro de nosotros para dar a luz una estrella danzante :) siempre hay esperanza, siempre hay fé y siempre hay una nueva capa de conciencia que descubrir. Y la verdad siempre sera la verdad...aunque en su momento se pretenda castigar a algun culpable, no hay que desesperarse, la paciencia siempre es lo mejor para esos casos, no se estanquen en las emociones, vivanlas, pero dejenlas ir cuando sea tiempo, como todo en la vida siempre debe haber equilibrio, el ying yang, que no es precisamente el bien y el mal sino la existencia de los contrastes hay que permanecer en medio de los contrastes, pero los contrastes siempre existiran.

Les dejo la frase que se utiliza en la terapia gestalt para cuando hay dificultad con alguien en la vida, nos ayuda decirla para sanar un poco el dolor con esa persona :

Yo soy (tu nombre) y tu eres (la otra persona)
yo no naci para cumplir tus expectativas, y tu
no naciste para cumplir las mias.
Si alguna vez coincidimos, será hermoso,
y si no también lo será.

Sean Felices sin Limites!!

एल लुचादोर

Namaste. Hola! El dia de hoy voy a hablarles de una pelicula que vi que me gusto mucho, se llama The Wrestler, salió el año pasado. Pues ésta pelicula yo la recomiendo bastante porque la historia me pareció muy interesante, es decir, de alguna manera nos hace ver algo de lo realmente importante en la vida de cada uno de nosotros, claro que desde el punto en el que como tal, este luchador ya se encuentra en una etapa de su vida donde se dá cuenta de esto. A lo que me refiero es a la vocación, a seguir el sueño de uno o el lugar en la vida donde te sientes en plena libertad de vivir. Esto lo vivimos cuando desempeñamos la vocación que deseamos. Como tal, el personaje interpretado por Michey Rourke, Randy "The Ram" Robinson un luchador de una trayectoria de mas de 20 años en la historia, muestra el aire de sabiduria al llegar a un acto definitivo en su vida, que marca un cambio inminente. No quiero platicarles la pelicula jeje, pero se las recomiendo mucho, también existe un mensaje de aceptación a la dualidad en la historia, ya que podemos experimentar mostrarnos más abiertos humanamente como se le llama a ser compasivo. Cuando vemos que una persona puede llegar a lastimarte con sus actos sin tener la intención de hacerlo, pero aprender que cualquiera puede darle la oportunidad a alguien de redimir sus actos, cuando considera que han sido dañinos para alguien. Muchas veces pensamos que estando enojados con alguien que al parecer "nos ha hecho daño" obtenemos algun beneficio sobre algo o alguien, siendo que solo nos estamos pudriendo por dentro, no solo nos alejamos mas de nuestro verdadero ser sino que nos hacemos mas desconfiados a futuro y dañamos nuestra salud fisica y consecuentemente la mental. Todos podemos comprender el dolor que puede sentir una persona cuando se le abandona, me refiero en esta historia a la hija del luchador, es probable que todos sepamos que tiene todo el derecho de sentirse lastimada despues de todos esos años y aun cometiendo descuidos hacia ella, sin embargo, podemos tambien comprender que la verdadera intención de su padre era totalmente confiable y su amor era sincero. No habia peligro al confiar en su padre, y aun asi...¿cuanto nos cuesta perdonar a un padre ausente? ¿Porque no podemos darnos cuenta que toda una vida de sufrimiento siempre puede borrarse con un instante de inocencia? de olvidar el daño que algun dia existió por la oportunidad de vivir un momento juntos padre e hija en este caso. En fin, esta pelicula tiene mucha tela de donde cortar, algo mucho mas profundo que me llama a mi la atención es la manera en que enfrenta el dolor fisico o la falta de salud en su momento, como supera el dolor fisico por estar en el lugar que desea estar. El lugar donde el siempre logra la felicidad esta lleno de dolor fisico, cuantas veces hemos estado en una situación que deberia llenarnos de felicidad y un dolor de cabeza nos impide vivir el instante? en verdad el dolor podra dejarse atras? bueno muchas preguntas, y pues la pelicula esta excelente a mi parecer yo aprendi mucho y se que para quien no requiere esas lecciones en la vida puede tener otra opinión del largometraje asi que tengan muy seguro que cualquier opinión a mi escrito es aceptado infinitamente :D
Nos vemos después!! Sean Felices Sin Limites!

Primer Dia!!

Hola, pues este es mi primer blog, me encuentro en un lugar donde habito los fines de semana, es decir, con mi familia consanguinea jeje, ya que considero que mi familia es todo el mundo :D en fin, pareciera que no se que escribir porque es mi primer post, pero la verdad es que todo en la vida he aprendido a disfrutarlo viviendo en la creencia de que es la primera vez que vivo las cosas aunque ya haya pasado por esas experiencias en dias o años anteriores. Es la inocencia uno de los puntos mas valiosos que debemos tratar de conservar, siempre llevemos en la cara ese velo de ingenuidad e inocencia que nos caracterizaba en la infancia, pero esa ignorancia con la que enfrentabamos el mundo con seguridad. Al parecer todos tuvimos la oportunidad de crear en nuestra mente la espectativas de que existian elementos que podriamos llegar a rechazar. Hoy te invito a que no esperes nada de la vida...no porque la vida nunca vaya a darte nada, sino para que no te ocurra que al estar volteando esperando lo que llegara no recivas lo que en realidad te esta llegando en el presente inmediato, puede ser dolor, puede ser placer, puede ser solo la briza del aire que hacen las aspas de un ventilador, puede ser un viento caliente o un viento frio, pero eso es lo que la vida te esta dando. Seamos concientes de que toda la riqueza puede existir en un momento de placer infinito o de dolor infinito y que la felicidad puede darse en cualquier circunstancia si aprendemos a aceptar y no a descartar solamente lo que no queremos.

Un ejercicio que podemos realizar para aprender un poco esto es pensar que poseemos un cuerpo nuevo todos los dias, que ademas es cierto porque el cuerpo cambia todo el tiempo, asi que no es el mismo. Entonces solo ten tus sentidos alerta a todo. Quien sabe de que manera estes percibiendo lo que te rodea, ¿aceptas todo aquello que te rodea?, o ¿rechazas todo aquello que no te produce un placer directamente? Trata de estar atento un dia a todos los estimulos que recives, como reaccionas a ellos. Alguien te saludo y sentiste pena? sentiste alegria? Socrates decia: Conocete a ti mismo y conoceras el universo. Vamos a ver que tanto te conoces y que tanto conoces ese cuerpo que tienes, tus emociones, ¿Que las desencadena?

Espero esto sirva un poco a alguien. Sean felices sin limites!