Tiempos de Reflexión

Tiempos de Reflexión

Namasté, hoy les tengo un blog dedicado a las temporadas de reflexión o de soledad. Ya que hay muchas ocasiones en vida en la que nos encontramos aparentemente solos, que por alguna razon estamos alejados de la compañia que tenemos cotidianamente. Por lo general se nos presenta en momemtos cruciales, en momentos importantes, donde decimos ¿Porque me quedo solo ahora?, ahora que mas necesito a los demas. Pero lo que desconocemos es que es precisamente lo que la vida quiere de nosotros en ese momento, y si nos quedamos en el lamento de preguntarnos porqué y victimizarnos, no avanzamos nada en nuestro camino evolutivo, que es el mismo que el camino en la vida.

Por esto mismo es importante darle una buena explicacion a nuestra mente, decirle las razones reales del porque nos ocurre esto, no hemos alejado a las personas, la verdadera razon es que nuestro ser necesita estar en un ambiente distinto por un tiempo para tomar fuerza y desiciones mas puras, todos estos cambios solo son para bien y parte de un gran plan, aunque nuestra mente racional se niegue a creer en estas cosas, es sobre las que es mejor que se apoye, para conservar la cordura y sacarle mejor provecho a lo que estamos viviendo, ya que tomando una actitud de revancha con la vida nos ponemos en total desventaja.

Sin duda lo mejor que podemos hacer de hoy en adelante es valorar a quienes nos rodean, en el momento en que compartamos tiempo con ellos, hay que analizar un apego si es demasiado doloroso, analizar y llegar al fondo de ese dolor.

Siempre atendamos a las personas que hablan con nosotros, darle atencion a sus palabras nos hace dadores de amor, entreguemos las mejores palabras a los demas y si nos hemos equivocado, dejemoslo atras, hay mejores formas de arreglar el mundo y una de ellas es no darle demasiada importancia a algo que solo lo tiene porque nosotros lo decidimos. Pero tambien sepamos respetar la importancia que le dan los demas a las cosas. Espero les haya gustado el blog de hoy.

Bendiciones a todos!
Lic. Sol Pérez



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Confiar en el universo

Hola! Namasté!
Bueno como verán les estoy publicando demasiado seguido :) hoy quiero hablarles de una situación, la confianza, el
nombre del blog de hoy es confianza en el
universo. Me refiero a esto hoy porque ayer se me presento una situación un poco extraña,no diré que mala, no quiero entrar en detalles personales, pero es una cuestión que hizo enojar al ego, que hizo surgir sentimientos de baja vibración, pero lo importante como todo, es esperar, esperar a que se calme un poco la emoción negativa, ademas no alimentarla mas, sino darle calma, lo cual hice, trate de no reaccionar, le di prioridad al momento y no paso a mayores. Y aquí es donde entra la confianza, confiar en aquello mas grande, somos parte de un plan especial, de un plan divino, siempre estamos asegurados de que todo saldrá bien, si dejamos que el universo se encargue de los karmas. Creo que debemos ser seres que se manejan desde la sabiduría, no permitir que el ego tome decisiones, que sea el alma o el ser quien decida y que decida siempre confiando en la justicia universal, en la justicia divina. Y actuar desde esa confianza. Ya que nada en este mundo se queda sin resolver, las cuentas les llegan a todos. Yo estoy muy agradecida por las buenas cuentas que me han llegado. Y esta situación es solo algo que debo pasar con calma, reconocer que no tengo enemigos, que cada ser es como un hermano, y si ha cometido un error, reconocer que tu hermano recibirá cuentas y que si literalmente fuera tu hermano pequeño no actuarías con todo el peso de tu ira sobre el. Si un hermano ha cometido una falta, lo hizo por las mismas razones que tu cometes faltas...por falta de conciencia y madurez. El universo hará lo mejor, pero no hay que hacer justicia propia, sabemos que hay algo mas grande y es eso quien lo resolverá. Nuestras manos siempre serán mas pequeñas que las del universo entero, el universo somos todos, y si hacemos algo en contra de otro ser, el universo no va a encargarse de lo que querías, ahora se encargara de ti. Por lo cual es mejor confiar, dejar ir..dejar ser.

Tomemos la mejor decisión con calma, de forma que la decisión sea una expresión de nuestro verdadero ser, donde no habrá arrepentimiento después de la decisión. Hacernos valer, pero utilizando bien nuestra inteligencia. La belleza y el amor están en todas partes, seamos parte de la unidad, no dividamos. La mejor educación es la del respeto y el amor. Namasté!
Sean felices sin limites!

Tranquilidad

Namaste! Ahora regrese mas pronto de lo que se creyó jaja, ya casi es hora de irme a dormir, ya tengo sueño, aunque en las noches es cuando mi nena esta mas activa, ya duermo sobre varias almoadas para respirar bien porque esta muy grande ya mi bebita, su tamaño ya es casi como el de una piña, ya deseo tenerla aquí en mis brazos, pero debo ser paciente y esperar a que este lista, me siento muy agradecida por todo lo que tengo y me estoy preparando para lo que viene, a veces quisiera que el tiempo pasara mas rápido, pero quizás así me pierdo de la experiencia que estoy viviendo, los movimientos y patadas dentro de mi veintre, en fin. Dejo esta afirmación que al hacerla diariamente nos ayuda muchísimo, luego les busco el autor, tiene su método de autosugestión en audio, esta muy interesante. La frase es la siguiente: hoy en todas las maneras posibles yo estoy mejor y mejor.

Que no nos importe a quien debamos agradar, las expectativas que supuestamente debemos cumplir, lo único que importa es la paz personal. Así también evitaremos la guerra, si cada acto del día lo resolvemos con calma y paz, la mayoría de las personas que viven en nuestro entorno están muy aceleradas, no hace falta cumplir las expectativas de las personas aceleradas, ni cambiar el ritmo de vida. Lo que en verdad importa es que este día para ti no haya pasado de largo, que hoy hayas valorado tu experiencia, sea como fuere. En la creación hay dos partes que forman el todo, como creadores de nuestra realidad, debemos aceptar tanto lo que consideramos bueno como lo que consideramos malo, aunque sean conceptos inexistentes, son contrarios, siempre lo serán, y debemos concebir ambas. No solo la mas agradable ni la menos.
Sean felices sin limites.
Namaste!

De regreso al blog :)

Hola, pues aquí regresando al blog, después de buen tiempo sin publicar nada, les debo una disculpa por descuidarlo tanto.
Mi vida ha cambiado mucho los últimos meses ya que estoy esperando una bebe, lo cual es una experiencia única.

Lo describo como una experiencia única porque a pesar de que se crea que todo es bello en esta etapa, también hay muchas emociones encontradas y por ello algunas futuras madres o incluso ya siendo madres poseen la culpa por estos sentimientos.

Yo considero que es normal todo esto y el hecho de reprimir los sentimientos de ansiedad por ser madre, solo nos inutiliza. Lo mejor es expresarlos de una manera sana, quizás sin expresarselo a otra persona, ya que siempre estamos expuestos a la falta de comprensión y los juicios de otras personas, pero podemos expresarlos por escrito en una carta o dibujo, lo importante es sacarlo de adentro, ponerlo en la conciencia y darle su lugar.

Realmente es una experiencia única y cargada de todo tipo de cosas, yo tuve un inicio algo difícil por tantas nauseas y mareos, pero me ha ayudado a ser mas fuerte ahora que ya estoy en el octavo mes. Cuando supe de mi pequeña su tamaño era del tamaño de una semilla de manzana, no me creció mucho el vientre hasta el sexto mes, me he llevado muchos sustos, muchas sonrisas por sus pataditas, y hoy me la vivo ilusionada imaginandome como es mi bebita, la imagino en mis brazos, y aun me asaltan los miedos, muchos miedos, pero trato de hacerlos a un lado, ya que mi prioridad se ha convertido en que mi nena se sienta segura a mi lado y por ello debo estar tranquila y feliz en el embarazo, no forzadamente, pero se que todo se ha puesto en el mejor lugar para que la experiencia siga siendo hermosa :) los dejo por el momento pero prometo publicar pronto. Namaste!

Por los que lo necesitan...aqui estamos.

Nos alineamos con nuestro ser superior, con la fuente primordial, con nuestro padre celestial, inhalamos suave y profundamente y al exhalar estaremos en estado mental listo para intencionar.

Te pedimos padre, lleves paz a los corazones de las personas en crisis, donde hay temor y dolor tu consueles con tu luz, donde hay desazón e incertidumbre, tu los cubras con tu manto de luz protectora.
Que aquellas almas que ya han partido encuentren sin mas el camino hacia ti acompañados por la luz que aquí intencionamos, que la luz que emana de nuestro ser se convierta en una avalancha de magia que proteja, guie y oriente a las personas en zozobra en estos momentos, que nuestra energía influya en los elementos de la naturaleza siempre dentro de los designios del padre, para que esta se calme y retorne al equilibrio.
que nuestro amor proyectado lleguen como postales de paz a las mentes de estas personas, para que encuentren alivio o consuelo a su dolor, por sus seres queridos, por su país, por sus propias personas.
hoy seremos el eje que rectifique la energía para ellos, seremos su pilar de apoyo, hoy nuestra energia esta llevando paz a donde deba llegar, guiados por la luz del padre, nuestra intención florecerá en las mentes y corazones de todos nuestros amados hermanos, que así sea padre, gracias.

Herramientas vs Obstáculos

Desde algún momento de nuestra vida, empezamos a dudar de nosotros mismos, la manera en que nos señalan nuestro comportamiento como equivocado, nos va marcando hasta que logramos creer que todo a nuestro alrededor son obstáculos. No nos damos cuenta de que nosotros no le dimos ese concepto a las cosas, sino que así se ha ido colocando en frente de nosotros sin llegar a entenderlo, y sin podérnoslo explicar tampoco.

Y cómo es que la vida se vuelve solo un sinfín de obstáculos que nos va llenando la vida de amargura, de estres, de malas relaciones, de proyectos fallidos, intentos frustrados, y toda la culpa parece tenerla la suerte, la mala fortuna. Nada parece cambiar. Pero lo que no sabemos, lo que nadie nos dice, es que todos esos obstáculos los vemos, porque no hemos visto las herramientas que tenemos a la mano. Pues creemos que debemos conseguir primero esas herramientas y los obstáculos nos impiden encontrarlas.

La verdad es que tu naciste con las herramientas en tus manos, naciste con un corazón ya lleno de amor que dar al mundo, no necesitabas ganar cariño, porque viniste a darlo. Naciste con inocencia para ver el mundo desde un punto nuevo, sin ser eclipsado por los prejuicios ni exigencias que se van aprendiendo con los años, por lo cual todo es maravilloso para ti al principio de tu vida. Tienes toda una bandeja en tu cerebro donde puedes llevar tus experiencias y ahí mismo puedes limpiarla, ver lo que no te ayuda a crecer y dejarlo de lado, comprendiendo que el otro en el fondo nunca quiere lastimarte, y al ser mas limpio, tu como un niño perdonas y olvidas todo lo que no tiene que ver con tu alegría.

Y una de las herramientas mas hermosas con la que nacemos, es la imaginación, la capacidad que tenemos de ver cosas en nuestra mente, visualizarlas y sentirlas como algo real, cuando somos niños, no necesitamos mas que nuestra imaginación para montar una historia maravillosa en nuestros juegos infantiles. Sin embargo..cuando usamos la imaginación como un obstáculo se vuelve algo potencialmente peligroso, ya que sabemos visualizar y sentir, pero ya con la información que tenemos de adultos, de alguna manera convertimos esta capacidad en algo malo, ¿Cómo? imaginando atrocidades. Que después vemos realizadas en la vida.

Por lo cual es muy importante que sepamos eso, TENEMOS HERRAMIENTAS, y ya venían con nosotros desde antes de nacer. No las conviertas en obstáculo, ya que todo obstáculo puede usarse como herramienta si sabemos discernir.

Lic. Sol Perez

Namaste!

¿Qué es el prana?

De acuerdo con la filosofía hindú, la naturaleza y el universo están compuestos de dos sustancias principales: el akasa o éter, y el prana o energía vital. Comparada analogicamente con lo mantenido por la ciencia moderna, seria materia y fuerza. Toda manifestación material del universo, sea solida, gaseosa o liquida, proviene de la materia sutil o akasa.

Igualmente, prana esta presente en toda manifestación material del universo, sutil o densa, como la fuerza o energía que la mueve y anima. Es la fuente originaria de todos los diferentes tipos de energía que existen,es la madre de todas ellas. Es la base de todas las fuerzas de la naturaleza (gravedad, atracción, repulsión, electricidad, luz, calor, magnetismo, radioactividad, corriente nerviosa, fuerza mental, etc.)

Prana es la energía o fuerza vital que mantiene con vida este universo y todas las formas de vida, desde la mas ínfima a la mas suprema.

Está en la materia pero no es la materia sino la energía que la anima. Está en el aire, pero no es el oxigeno. Sino existiera en el aire, la vida orgánica se extinguiría. Prana se encuentra en todas las cosas que tengan vida. Todo nuestro cuerpo esta regulado y controlado por la fuerza del prana, hasta la ultima de nuestras células También se halla impregnada en el agua pura, en el alimento natural, en los rayos solares y hasta en la mente, como medios que el prana utiliza para moverse En el ser humano su manifestación mas elevada y sutil es el pensamiento y la mas grosera el movimiento de los pulmones (respiración).

La practica regular de asanas y pranayama permite absorver mayor cantidad de prana que se almacena en el cuerpo aportándole vitalidad, energía y lo que los yoguis denominan "la salud radiante".

Así como observamos que si hay un bajón de tensión eléctrica las bombillas de nuestra vivienda bajan su intensidad, si hay escaces de prana en una persona, esta parece perder lucidez mental y vitalidad, entrando en un estado de fatiga y bajando la lucidez y capacidad mental.

Continuando con el símil anterior, observamos que al desenchufar de la red un aparato eléctrico, este deja de funcionar aunque no se haya estropeado y sus piezas están intactas. Al igual sucede con el cuerpo fisico; cuando el prana lo abandona definitivamente en el proceso denominado muerte, este cesa en todas sus funciones y en varios dias se descompone y desaparece. Esto nos da a entender que dependemos del prana para vivir, como un electrodomestico precisa de la electricidad para funcionar.

Las 10 leyes del pensamiento

1. Tu eres el producto de tus propios pensamientos.
2. En lo que piensas, en eso mismo te conviertes.
3. Atraes a tu vida, lo que mantengas en tu mente.
4. Lo que siembres en el jardin de tu mente sera lo que recogeras en el campo de la vida.
5. Siembra un pensamiento y recogeras una accion, mantenlo en tu mente y recogeras un habito; este generara un caracter y culminara creando una personalidad.
6. Lo que hoy eres es el resultado de la suma de tus pensamientos; si deseas un mejor mañana. mejora hoy, aqui y ahora, tus pensamientos.
7. Tu eres la idea que tienes de ti mismo y como tal actuas.
8. La mente tiene poder sobre el cuerpo. Vigila que tus pensamientos sean siempre de salud.
9. Cualquier cosa que desees en la vida tienes que conquistarla primero en la mente.
10. Esfuerzate en mantener siempre pensamientos positivos, constructivos y optimistas; es la clave del exito y la felicidad.

¿Quieres mejorar tu vida?Comienza por mejorar tus pensamientos.

¿Quieres ser dueño de tu vida y de tu destino? Sé dueño primero de tu mente.

Santiago Pazhin.

Estas leyes se las dejo porque me parecen muy interesantes y basicas para desarrollar la habilidad que necesita la humanidad hoy en dia, La inteligencia Emocional. Te invito a que razones en estas leyes y que las vayas poniendo en practica, asi tu mismo comprobaras si tienen un resultado positivo en tu vida. Debemos razonarlo para que pueda ser interiorizado y asi la mente adquiera nuevos mecanismos, mas saludables que los anteriores ya que te ayudan a dejar atras el estado de alerta que nos lleva a tener un estres continuo y que pareciera interminable o una enfermedad desconocida, despreocupate, la enfermedad esta en la mente y desde ahi tambien empieza a curarse (claramente hay que asistir al medico de confianza cuando sea necesario), sin poder evitarlo tu cuerpo algun dia entrara en la armonia que algun dia lo caracterizo.

Namasté

Sunny ^^

Estudio Psicológico de la Mente del Aspirante Espiritual

"Aquellas personas que se toman en serio la vida espiritual y comienzan a hacer sadhana* suelen encontrarse con algunas dificultades y experiencias desalentadoras que, al principio, tienden a desanimar al aspirante (sadhaka). Estas son comunes en la mayoria y, por lo tanto, es importante conocer claramente los métodos para combatirlos.

El primero es éste: el aspirante comienza su vida espiritual con ideas preconcebidas sobre sadhana, pero la realidad suele ser diferente a la idea que tiene de ella. Uno descubre que hay muchas cosas que son completamente disintas a la idea que se habia formado. Las ideas que le parecen reales ahora, mas adelante le son contradictorias. Todas las nociones preconcebidas se ven subitamente sacudidas. A menudo, los neófitos son incapaces de aceptar estos inesperados puntos de vista y generalmente regresaban a su anterior vida.

Éste es el mayor error que puede cometerse. Una joya es despreciada. Una oportunidad unica es desaprovechada. La mente continuara una ve mas con los mismos habitos sensuales de antes. Lo que ocurre es que el aspirante está arraigado a sus antiguas concepciones. Su ego se aferra a ellas.

Desilusionarse y desanimarse al comienzo de la vida espiritual es un obstaculo grave. La capacidad y el deseo de hacer sadhana disminuye. Perdera el coraje y se sentira a disgusto con la vida espiritual. El Sadhana debe hacerse con sincero entusiasmo y alegria.

Practica los ejercicios con una mente abierta. Liberate de las ideas preconcebidas fruto de tu propio egoismo. Acercate a las cosas espirituales con una actitud receptiva y con ganas de aprender. Preparate para adaptarte a ellas en vez de esperar que ellas se adapten a tus ideas.

Si no, comenzaras con mal pie la vida espiritual. Te desanimaras y te costara superarlo.

Cuando tengas que hacer sadhana y tengas que llevar una vida espiritual, la mente comenzara a preocuparse de los problemas familiares y pensaras que estas faltando a tus obligaciones. Comienzas a dudar y a flaquear. A esto se suma la oposicion de los amigos y la familia hacia la vida espiritual.

La mente es Maya. Su trabajo consiste en evitar que el hombre de una u otra forma. experimente la realidad. Es aquello que siempre inenta ocultar la Verdad. Has de estar, por tanto, siempre alerta y vigilante.

En el preciso momento en que decidas comenzar el camino, la mente creara ideas de deber, responsabilidad, cosas mas importantes que hacer, etc. que hasta ahora no te habian preocupado. ¡Mantente Alerta! tienes determinados deberes en determinadas ocasiones.

Pero realizar sadhana para alcanzar la Realizacion es el deber mas importante y urgente que tiene que estar presente en tu vida hasta el ultimo momento. No puedes permitirte el lujo de posponerlo o delegarlo durante un solo minuto. DEJA QUE ESTA IDEA PENETRE EN TU MENTE. No dudes. Comienza a realizar tus practicas y sistematicamente desde el momento en que leas esta frase.

Ahora, deja de leer y sientate en silencio, relajado, con los ojos cerrados y la espalda erguida. Piensa en el sublime objetivo de la vida humana y comprenderas lo importante que son tus practicas diarias. Sigue adelante con determinacion y energia. Fija tu mente de una vez y para siempre en el ideal que quieres alcanzar.

Cuando tomes la desicion y comiences tu sadhana con regularidad, quizas tengas que enfrentarte a una serie de problemas y dificultades que no tenias antes. Al principio encontraras obstaculos en todo momento. Pensaras que todo esto ocurre por haber empezado a hacer sadhana y que estabas mucho mejor antes. No te desanimes. Hay una razon para ello. Sadhana implica imponer ciertas restricciones.

Hasta el momento no te habias opuesto a lo que querian los sentidos. Ahora comienzas una senda disciplinada tanto interna como externa. Esto significa entrar en conflicto con tus obstinadas y revoltosas impresiones sensuales. Cuando tienes que luchar contra ellas comienzas a sentir su fuerza mientras antes parecian aletargadas. Cuando estas pesaleando cuesta abajo todo parece maravilloso y agradable. Cuando das la vuelta e intentas subir la cuesta, te das cuenta de lo cansado y duro que resulta.

Esto es lo que ocurre cuando comienzas a hacer sadhana con sinceridad, es un camino cuesta arriba. Es una continua lucha contra corriente con las arraigadas tendencias, personalidad y habitos que has desarrollado en el pasado. Significa volver a subir lo que habias dejado en tu descenso en picado hacia la vida mundana. Al principio no estas acostumbrado a este esfuerzo. Tal acumulacion de dificultades te confunden y acobardan durante un tiempo. Esto es normal. ¡Que no te preocupe! Soportalo con fortaleza. Estas dificultades surgen al principio. Pronto desapareceran. Conseguiras fortaleza dia a dia.

En el camino espiriual un poco de dolor produce innumerables ganancias. Aquel que hace un pequeño sacrificio tiene asegurado el exito. Hasta ahora, el principiante se movia en un circulo pequeño, sacrificando algo finito para conseguir tambien algo finito. Ahora comenzar el camino recto y glorioso, sacrifica cosas finitas para obtener AQUELLO que es Eterno e Infinito.

Comienza el camino Espiritual (sadhana marga) con mente abierta y libre de todo prejuicio; sé plenamente consciente del deber de hacer tus practicas y soporta tranquila y alegremente todas las pruebas iniciales. ¡Alcanzaras Vida Eterna, Paz y Dicha Absolutos!

Sivananda

El escrito anterior nos muestra el camino por el que se va uno adentrando cuando esta decidido a cambiar su vida por una vida espiritual, tengamos como bandera siempre la paciencia y un escudo de tolerancia ante las dificultades que puedan presentarse, seamos inmunes a la critica de los que no comprenden nuestra nueva actividad, si lo vemos con mayor trascendencia, las personas a nuestro alrededor a pesar de no aceptar o debatir sobre el yoga, se les trasmite el cambio que esta llevandose acabo en el interior del sadhaka o estudiante de yoga. Respetemos el alma del projimo como la nuestra, Namaste

Om Paz

Principios Basicos y Beneficios generales del Hatha-Yoga

PRINCIPIOS BÁSICOS

Estas son las técnica y principios básicos del hatha-yoga con los que mas trabajaremos a lo largo del curso:

• La respiración adecuada.
• La relajación y descanso adecuado.
• El ejercicio adecuado (asanas)
• La alimentación adecuada.
• Los ejercicios de purificación.
• La concentración y la meditación.
• El pensamiento positivo. El recto pensar.

BENEFICIOS GENERALES

Entre otros beneficios, la practica del hatha-yoga aporta salud, longevidad, armonía psicofisica y mental, desintoxica el organismo y lo rejuvenece, despierta el sentido espiritual, aporta mayor energía vital, proporciona bienestar general, equilibrio emocional, paz interior...etc.

Realmente, la practica del Hatha-Yoga, con sus técnicas de pranayama(respiración), asanas(posturas) y relajacion, lo convierten en un sistema completisimo, superior a

cualquier cultura física existente, al conseguir en una sola sesión múltiples beneficios, por ejemplo:

• Trabajar todos los movimientos de la columna vertebral recuperando el equilibrio postural e influyendo en la revitalización del sistema nervioso;
• masajear los órganos por medio de presiones suaves sostenidas;
• conseguir masajes y estiramientos de todos los músculos;
• trabajar todas las articulaciones y ligamentos a las que dotan de elasticidad y flexibilidad;
• mejorar la circulación sanguínea en las venas, arterias y el cerebro;
• aumentar la oxigenacion celular y la desintoxicación del organismo;
• activar y regular todas las glandulas y por lo tanto, restaurar el necesario equilibrio bioquímico u hormonal, otorgando equilibrio mental y emocional;
• revitaliza el sistema nervioso;
• conseguir un drenaje linfático en todo el cuerpo contribuyendo a su purificación;
• reforzar el sistema inmunologico;
• desarrollar la concentración y una actitud mental positiva;
• desbloquear todos los nadis del cuerpo permitiendo el fluir equilibrado del prana por todo el organismo y la activación armónica de los centros bioenergeticos o chakras.

Todo ello, sin contar su influencia en otros cuerpos sutiles como el denominado cuerpo vital, o el cuerpo astral o su ayuda en el despertar de conciencia hacia lo espiritual.

SIVANANDA

Existen en la actualidad muchos sistemas de ejercicios físicos. Entre ellos el hatha Yoga que practicaron los antiguos rishis, es un sistema perfecto y sigue siendo único e inigualado. Tonifica el cerebro, los músculos, nervios, órganos, tejidos y elimina de raíz todas las enfermedades crónicas.

Por las técnicas del Hatha-Yoga, el adepto busca adquirir un cuerpo perfecto, que llegue a ser el instrumento adecuado para el funcionamiento armonioso de la actividad mental.

Bueno, esta es una información para los alumnos del curso de hatha-yoga..

Saludos a todos, aquí una imagen de Swami Sivananda.

Om Shanti

Namaste!