21 day fix, primer día!

El día de hoy empece un programa de ejercicio de beachbody que se llama 21 day fix. 21 días de entrenamiento, el día de hoy no fue tan pesado, no fue difícil a pesar de ya tener como un mes sin hacer ejercicio. Supongo que todavía me queda algo de condición física. La verdad estoy muy emocionada con este programa porque ya tengo bastante tiempo queriendo regresar a mi peso sin muchos resultados, batallando mucho con mi disciplina. Ahora que me hija entro al kinder a pesar de que pareciera que tengo más tiempo a veces no logro organizarme para entrenar como Dios manda. Me pareció interesante este programa porque los entrenamientos son de 30 hora, pienso que si voy a contar con ese tiempo para ejercitarme sin ningún problema. Ya les contaré cómo me va :) 

Por lo pronto ya baje una App para llevar registro de los entrenamientos, y ya empece a motivarme con imágenes también que me recuerden que estoy en camino de una nueva meta, nos leemos luego! 

Cambio de hábitos

Hola, hace bastante que no subía nada al blog. Hoy quiero platicarles que ayer empece a tomarme un jugo verde, esto debido a unos vídeos con los que me tope en YouTube, me pareció interesante cambiar mis hábitos matutinos y ver cómo me voy sintiendo. La semana pasada empecé con un vaso de agua al despertar y el shot de jengibre, esta semana ya añadí el vaso de agua caliente y el jugo verde, más el desayuno. Ayer pasó algo extraño porque me estuve sintiendo mal del estomago, el día de hoy me he sentido mucho mejor. Con energía y la digestión más rápida. Estoy muy entusiasmada con este cambio en mi vida, ya después les contaré que beneficios tiene todo esto. Con un poco más de tiempo, por lo pronto me dio mucho gusto volver a actualizar el blog y saludarlos. Nos leemos luego, namasté!

Si fueras más consiente

En cada acto de la vida, va cargada una energía, va ligada una vibración. A veces no entendemos la razón de las cosas, y mucha de esta razón está en la vibración. En parte está la frecuencia que nosotros emitimos, pero por otra parte va la energía de la que ya esta cargada cada situación, el objeto, el pensamiento. 

El llegar a un lugar y sentirte fuera de lugar, sentirte instruso de ese lugar, puede ser también la energía de nuestro pensamiento subjetivo, ya con la espectativa del lugar. Son muchas cosas las que están danzando en este momento, iones positivos y negativos. 

Eres dueño de ti, de tus emociones, de tus pensamientos. Cuando te sientas instruso de un lugar, no tienes porque permanecer ahi, puede que aún no estes en el nivel espiritual de hacerlo. Tu energía esta siendo distinta, y si te esta haciendo daño, busca un lugar de amor para ti. Busca un santuario temporal, a veces es dificil vislumbrar el templo que eres, y que esta dentro de ti mismo, te nublan tus "humanidades", las cosas que consideras defectos y virtudes de ti mismo. 

Y la verdad es que eres perfecto en cada instante, y actúas perfectamente de acuerdo a cada situación, ya que tus reacciones están relacionadas con la presión que ejerces sobre ti mismo, la que permites que el resto del universo cargue sobre ti. Cuando es inecesario, despierta, tal vez te sientes perdido. No juzgues tus resultados ahora, porque lo importante de todo es que seas ahora más consiente, de que eres un viajero. 

Que seas más consiente de que en este viaje es una elección herir al otro, que todos llevamos nuestras heridas, y que hay momentos para todo. En este viaje, cada momento es único, y no debemos dejarlo escapar.

Por lo pronto identifica tu energía, identifica lo que te hace sentir conectado, pacífico, como un pez en el agua, hay personas con las que te sientes asi, hay actividades con las que te sientes asi, hay entes que tocas que te hacen sentir asi, incluso posturas de tu cuerpo logran hacerte sentir asi, alimentos, lecturas, etc. Busca tu energía...busca tu estado zen. 

En este viaje abra muchas cosas, iones positivos y negativos danzarán, pero el viaje no va a parar, hay que observar, vivir este viaje, no podemos ir dormidos en este viaje, abre las ventanas de tu vehículo espiritual, tu cuerpo y tus sentidos. 

Eres importante, aqui y ahora. Donde estes. 

Namasté 

Feliz 2014

Sunnius 

Regresar al camino

Namaste!

Hola de nuevo queridos lectores, bien, pues les cuento que no me he organizado del todo aun, pero ya va todo mejor. 

Desde que me enfoque en empezar a cuidar de mi misma, las cosas han ido mejorando poco a poco, no quiere decir que no he tenido pruebas, de hecho las tengo a diario y a cada momento. Me he planteado varias tecnicas para ir saliendo de mi estado depresivo, pero la verdad es que he perdido la concentracion todas las veces, hay muchos medios por los cuales podemos agarrar de nuevo el hilo de ariadna..el problema es que no vas a poder agarrar ningun camino sino tienes concentracion. 

Para mi antes era muy facil plantearle a las personas que se den un tiempo para si mismos, para meditar, que tomen un tiempo para relajarse, sin saber que no es tan simple algunas veces. Hay muchas ideas que nos pueden ayudar a llegar a esa calma pero sin duda es un camino arduo. Nos tropezaremos muchas veces. 

No maldigo nada de lo que me hizo perder mi paz interior, senti tener paz, y mucha pasion por la vida, muchas ganas de vivir, y de comerme el mundo. Lo bendigo todo porque ahora se como te sientes, se como estas...si estas igual que yo, se que a veces no tienes ganas de vivir, se que ves tu camino lleno de piedras, que esperas esa estacion de descanso y la estacion no llega, esperas que el tiempo te sane, y solo te sientes mas aislado, lejos del camino. 

Ahora se lo que se siente realmente estar varado, porque tus emociones te tienen atrapado, en el drama, la victimizacion, la culpa, la ira, y todo es un circulo vicioso. 

Y ahora que estoy aqui, o he estado ahi, se que no estoy en mi lugar de paz interior, y va ser intersante encontrar el camino de regreso, volver a entender los conceptos que antes aprendi. 

Tengan mucha fe, porque la estacion no va llegar nunca, siempre habra dificultades, el universo siempre sera dual, pero tu decides..cierra los ojos, piensa que si lo deseas estaras en la estacion de calma, aunque sea unos segundos. Y te llenaras de nuevo de fuerza. Veras todo mas pacifico. 

Sunnius

Todo esta ahi

Namaste!

Hola queridos lectores, aprovecho un momento de calma y ocio para escribir un poco, les cuento algo raro que me pasa, por lo general siento que no tengo tiempo para mis cosas y cuando lo tengo, siento que es poco, y quiero hacer muchas cosas, tal vez se me traba el cerebro y al final no hago nada de provecho. 

Y eso es lo que me pasa casi siempre, como que no se que hacer con mi tiempo y mis pensamientos, es probable que eso tenga que ver con mi falta de calma, tengo que tratar de llevar la vida con mas calma y alejar de mi ese estado de alerta que tengo casi siempre ultimamente, es dificil para mi soltar las cosas ultimamente, mis enojos, mis ideas, mis planes frustrados, etc., no es facil soltar todas esas cosas, a menos de que te vayas convirtiendo en una persona mas flexible de mente. 

Pero yo he llegado a la conclusion de que para ser flexible de mente, debemos tener mucha fé, (y no presisamente en Dios), la fé; es ese sentimiento que brilla en nuestro interior y que nos produce sosiego, la fé es confianza en el resultado final. Pero yo aun busco garantias, tengo miedo de perder cosas, persona, reputacion, dinero.., estoy perdida todavia en la realidad de todos. 

Se me olvida todo lo que leí, de que todo en el universo cambia, que cada dia hay suficiente de todo para todos, que el polo siempre se inclina a lo positivo, que nada muere, nada perece, solo se transforma, no podemos separarnos unos de otros porque somos un solo universo, que hay diferentes dimensiones, que la mente es extensa y maravillosa, pero sin guia es torpe y solo busca pasiones y satisfaccion sensorial. 

Que se respira una sola vez por vez, que los momentos vienen de uno por uno, no vienen todos juntos, el universo y la vida se presentan poco a poco, pero no llevamos la misma velocidad, nosotros vamos tan rapido que se nos escapa la realidad mas importante, la nuestra. No vivimos nuestra conciencia. No sentimos nuestro propio aliento entrar y salir..no puedo asegurarles que estoy viva siendo asi. Lo bueno es que todo se encuentra ahi, hay que volver a creer. A detener un poco el tiempo pero para agarrarlo y empezar a caminar junto con el, sin dejar que solo nos arrastre a su paso. 

Sunnius

Segundo dia del padre sin Él

Namasté, queridos lectores, el blog del dia de hoy trata sobre el dia del padre y algunos acontecimientos recientes, pues bien, como les habia dicho estoy en el camino de volver a disciplinarme espiritualmente, por lo cual he tomado tambien la desicion de empezar a organizarme mejor en mis labores y volver a buscar tranquilidad en mi misma, sé que lo demas vendra solo, sim necesidad de forzarlo. 

Creo que ayer ya senti un avance con respecto a lo de mi papá, ayer fue dia del padre, el segundo que se celebra desde que el se fue de este mundo, y fui a visitarlo, esta vez me parecio diferente, me senti mas fuerte que el año pasado, ya duele diferente, no es un dolor tan desgarrador, estoy mas hecha a la idea al respecto. 

El no superar el duelo, me esta causando muchos problemas, hace poco pense que de ahi puede derivarse el dolor de espalda tan intenso que tengo ultimamente, por lo cual el otro dia hice un ejercicio, me imagina que tal vez estoy cargando a mi papá, que no lo quiero dejar ir, no quiero bajarlo, de mis hombros, asi que decidi, bajarlo. El ya no queria seguir, tengo que hacer lo posible por respetar eso, y seguir viviendo. Se que es dificil de creer pero hasta este momento el dolor ha disminuido, ayer no fue un dia tan dificil para mi como pense, y ademas de eso, ya estoy evitando consientemente los recuerdos dolorosos, los recuerdos de mi papa, no me causan el mismo sentimiento desgarrador que antes, no se si fue el tiempo o fue el ejercicio, lo mas seguro es que hayan sido ambas cosas. Por lo pronto me siento agradecida por ello, sea que ya sea mi momento de salir de la depresion en la que estoy o si solo es una etapa de lucidez emocional, tambien lo agradezco y lo disfrutare mientas dure. Ls aconsejo hagan lo mismo cuando pasen por un buen momento, no le busquen explicacion ni defecto, disfrutenlo en la medida que puedan. 😄

De lo segundo que les queria platicar es sobre la idea que tengo de organizarme mas para no darle tanto trabajo a mi cerebro que ya bastante agotado esta, desde que paso lo que paso. Que me duele mencionarlo, pero es poco a poco. Algun dia sera todo mas facil. Al menos ya puedo escribir sobre esto en el blog y se termino mi bloqueo de escritor jeje. 

Quiero organizarme un rol de actividades de la casa (lavar ropa, lavar baño, etc) de modo que no se me junte el trabajo y no me gane mi compulsion de hacer todo en un dia y agobiarme, quiero intentar hacer las cosas una a la vez, y como les decia no dejarle todo el trabajo espontaneamente al cerebro, hay que cuidar al mono y por mono me refiero a nosotros, ese que lleva dentro nuestro espiritu. 

Namaste

Sunnius

Un nuevo comienzo

Namaste!

Hola de nuevo, ya se ha vuelto una costumbre esto de ausentarme por mi blog, lo tengo bastante descuidado desde hace mucho tiempo, para ser mas exacta casi desde que me case deje de publicar en el. 

La finalidad de mi blog siempre fue darles una herramienta para el buen manejo de sus emociones, como has podido notar, mi ausencia tiene que ver con la falta de equilibrio emocional que he tenido en esta etapa de mi vida de los ultimos tres años para aca. 

Por lo que vuelvo a disculparme con ustedes, estoy a su disposicion como psicologa, como yogi, y como siempre como una amiga o hasta una hermana espititual si me lo permites. 

Juntos podemos encontrar un equilibrio emocional, te invito a que sigas leyendo mis publicaciones, poco a poco, vamos a encontrar el camino de regreso al lugar donde estabamos. 

En la proxima publicacion les hablare mas sobre lo que me ha estado sucediendo, y asi pasarles algunos tips de mi experiencia. Me paso como al pequeño rey Arturo, despues de un arduo entrenamiento mental, escondida en una cueva segura lejos de los peligros, de repente fui enviada al pantano...y no he sido buena en las pruebas si les soy sincera. Pero sigo en el tablero de juego, y ahora tengo mas conciencia para mover mis piezas con intencion. Nos leemos pronto amigos lectores :) Namasté

Sunnius