Karma

Hola! Hoy quiero hablarles de la ley del karma ^^ , pues bien, esto se trata de que cada causa tiene su efecto, todo lo que hacemos nos trae una consecuencia, y no necesariamente tenemos que creer en el sadhana para creer en las consecuencias que traen nuestros actos. Como creo yo la mayoría conocemos mas o menos la ley del karma no me extenderé mucho en explicarlo, solo que una acción que da felicidad a alguien trae mas felicidad a uno mismo y lo mismo ocurre cuando hacemos algo con intenciones poco nobles, nos quedamos con esta sensación que solo nos trae mas de lo mismo. Tiene mucho que ver esta ley con la ley de dar, que se refiere al principio de dar lo que uno busca. ¿Quieres atención? da atención a alguien. ¿Quieres que alguien te escuche? escucha tu a alguien. ¿Quieres que te dejen en paz? regala paz a los demás. Supongo que con esos ejemplos es suficiente :) pues de esta manera, guiándonos por nuestros deseos diarios podemos aplicar también la ley del karma, la mejor manera de aplicarlo es tomando decisiones. Observando nuestras acciones y decretando qué es lo que quiero hacer. Preguntarme si esta acción trae algo bueno o algo malo a los demás. Por lo general en cualquier situación se puede reaccionar de dos maneras, con acepción o con rechazo, cuando reaccionamos por rechazo es por evitar el dolor y preferir un placer, sin saber que en realidad rechazando elegimos el dolor en muchas ocasiones. Por ejemplo, imaginen que van manejando y se cruza un niño corriendo, casi lo atropellan lo cual les produce susto y enojo con el niño (todo esto por lo que imaginan que pudo haber pasado, la mente se pone en alerta y no detecta que no hay ningún peligro, que el niño se salvo y que seguramente no volverá a hacerlo y que probablemente no vuelva a ver a ese niño en su vida) aquí pueden elegir de dos maneras: con acepción o con rechazo, cuando aceptan la situación de que fue algo que simplemente paso se puede continuar con el día normalmente, sin llegar a su destino estresados o tarde por bajar y reprender al niño y tomar la lección que a uno le toca, o con rechazo, nos enojamos, bajamos del carro, azotamos la puerta, regañamos al niño, tenemos problemas con la madre del niño, llega el policía y pueden echarnos la culpa del casi atropello y nos multan por exceso de velocidad, llegamos tarde a nuestro destino y practicamente se arruina el día. Claro que no toda la gente se va a sentir identificada con esto, pero si con alguna situación de la cual se haya desencadenado un desastre. Así que hay que aceptar todo lo que nos ocurra, poco podemos hacer por las cosas si las rechazamos, es mejor aceptarlas y esperar a ver que sigue, así todo transcurrirá de una manera mas calmada, aprenderemos mas y seremos mas sanos evitando el estres de la vida tan rápida que solemos llevar. Así que yo los invito a elegir por un milagro o por miles de milagros todos los días.

Sean Felices sin Limites =)

Sat Nam Ra

ॐ शान्ति

Terapia Life Coaching

Hola!! pues hoy para aclarar un poco una duda para los pacientes que vayan interesándose en el Life coaching el cual ofrezco también como servicio en mis terapias ya que es un concepto medio nuevo en México pero que es de mucha ayuda en otros países :) aquí un poco de lo que es este servicio y preguntas frecuentes!!


Life Coach ("Manager de la vida")

1) Es una conversación en la que el coach ayuda al paciente mediante preguntas para que descubra la forma de alcanzar un objetivo, un plan, una estrategia y pase a la acción

2) El coaching está orientado a resultados concretos y permite una aplicación práctica e inmediata

3) El coaching es aprendizaje, entrenamiento, toma de conciencia de lo que impide alcanzar el resultado deseado

4) Es un proceso personalizado, confidencial y seguro que se realiza con un entrenador llamado “coach”.-

La persona que hace coaching desea cambiar algo y está dispuesto a aprender cómo hacerlo y además a intentar hacerlo: reflexión/acción.-

El coaching nace en el mundo del deporte, pasa al mundo de las empresas y luego se extiende a cualquier ámbito en forma de COACHING PERSONAL.

En lo personal facilita el alcanzar metas en cualquier situación.

En las empresas permite mejorar todas las áreas relacionadas con rrhh : gestión de problemas, productividad, comunicación, equipos, marketing, imagen, etc.

¿Quién contrata un coach y por qué?

Cualquier persona puede contratar un coach porque busca crecer , facilitarse las cosas, resolver y actuar.

¿Por qué funciona el coaching?

Porque la sinergia entre el coach y el coachee favorece visualizar las oportunidades

Porque se ajusta la mira sobre las metas y no sobre los obstáculos

Porque se desarrollan nuevas habilidades y estas se traducen en EXITO, entendido como lograr aquello que quiero, dejar de lado lo que no deseo y conocer la diferencia

¿Por qué el coaching se esta popularizando ?

Porque existe una necesidad de evolución en lo que respecta a gestion personal.

Es una cuestión de sintonía: buscar soluciones , bienestar en todos los niveles y no solo “resultados para otros”.

El coaching se ha desarrollado en los países anglosajones desde hace más de treinta años. Su tardía llegada a España es una buena noticia en lo que a “recuperar posiciones” se refiere. En España existe un coach cada 45.000 personas muy lejos de las cifras europeas (UK : un coach cada 8000 personas)

¿Puedo contratar un coach por un período corto o un proyecto especial?

SI. El coaching actúa por objetivos limitados en el tiempo, metas específicas o proyectos.

¿Cuanto tiempo dura el proceso?

3 a 6 meses como promedio

Pues como resumen de todo esto, quiero decirles que a veces no es fácil alcanzar el éxito cuando vas por un camino el cual no disfrutas o no tienes en claro metas, hay muchos atajos y un manager personal te puede ayudar a encontrar la solución a algo que no puedes ver ni teniéndolo en frente, ya que mira las cosas de modo mas objetivo (: es una herramienta muy útil, espero esto se vaya extendiendo en todo México para que tengamos un país mas exitoso!

Sean Felices Sin Limites!

Namasté

Sat Nam Ra^^

Morning Has Broken

Hola!! Pues hoy les dejó la letra de una cancion muy bonita de Cat Stevens, casualmente mi papá la estaba escuchando hace ratito para descargar su telefono, y esa cancion y la lluvia pues son muy especiales juntos :P les comparto este lindo regalo circunstancial de este dia, aparte de todas las cosas bonitas que pasan siempre ^^ Aqui esta la letra de Eleanor Farjeon y un video que me encontré de la rola, no esta completa pero esta chido el video espero les guste..Sean Felices sin Limites!!

Sat Nam Ra^^

Morning Has Broken

Morning has broken, like the first morning
Blackbird has spoken, like the first bird
Praise for the singing, praise for the morning
Praise for the springing fresh from the word

Sweet the rain's new fall, sunlit from heaven
Like the first dewfall, on the first grass
Praise for the sweetness of the wet garden
Sprung in completeness where his feet pass

Mine is the sunlight, mine is the morning
Born of the one light, Eden saw play
Praise with elation, praise every morning

God's recreation of the new day!

PERIODOS DE TRANSICIÓN

Hola a todos!! hoy quiero hablarles de los periodos de transición, éste tema me llamó la atención ya que hay muchas personas que se gradúan en este ciclo escolar, pues bien, algunas veces ya he vivido la transición en etapas importantes de mi vida, cosas que han sido muy determinantes y no me he dado cuenta o etapas en las que entraría y que me aterraba el desenlace, es muy triste vivir con el miedo a la incertidumbre, creo que lo mejor para nosotros que hemos venido sin duda alguna a disfrutar de nuestra estancia en la vida que debemos aprender a soltar las situaciones de la vida, a vivir con fe y creencia en que todo aquello que pase será algo bueno aunque no sea lo que esperamos, nuestro miedo nos hace esperar algo para protegernos del mal y prevenirnos, a veces esta precaución nos causa tal estres que al final es el responsable de que no sepamos enfrentar las cosas y nos sintamos desdichados y deprimidos.

Las etapas de cambio, siempre son buenas, la verdad todo el tiempo vivimos etapas de transición pero la verdad no nos damos cuenta de ello por lo distraidos en preocupaciones que estamos inmersos la mayoría del tiempo, y solo a los cambios importantes como el termino de los estudios, el contraer matrimonio, el dejar la casa o independizarse se convierte en algo a lo que le tememos demasiado, es normal sentir miedo y creer que si nos anticipamos a lo que va a suceder vamos a estar preparados. Pero esto no siempre es cierto, la mayoría de la gente siempre piensa que si se imagina lo peor que puede pasar contemplara las variables y podrá salir bien librado de cada situación, pero esto nos trae varias cosas:

• Nos impide vivir en el presente, lo cual ya nos hace perder la concentración en el momento, ya que pensamos en las soluciones que ideamos.
  
• atraemos aquello malo que imaginamos.
• sufrimos el momento en lugar de vivirlo.
  
• no podemos practicar la intuición ni la confianza en nosotros mismos.
  
• la autoestima disminuye.
  
• el estrés aumenta.
  
• elegimos mal en el momento de transición y no aprendemos de la experiencia.
  

Como ven, el miedo nos trae muchas cosas, como ya les mencione, el miedo es normal, pero no es mas fuerte que nosotros y sin embargo si nosotros lo alimentamos dándole poder a las situaciones, bloqueara nuestro potencial natural en la vida.

El ser humano posee el grandioso regalo que es su mente, su discernimiento y razonamiento, pero no lo usemos a modo de desperdicio, ya que la mente aprende a creer tantas tonterías que nos decimos o que nos dicen los demás, hemos de tratar de meterle una información nueva y que nos sirva, figuremos que grabamos un disco de música, todos lo hemos hecho ^^, pues digamos este disco que tenemos que es nuestro cerebro, insertemos nuestras canciones favoritas, las que nos hagan sentir mas felices, las que nos hagan darle mas felicidad a los demás y que nos ayuden a hacer mejor nuestro trabajo, a pasar un momento ameno en las situaciones que suelen agobiarnos. Esto es nutrir nuestra vida con pensamientos positivos, sin juzgarnos duramente, utilizando nuestra intuición, teniendo fé en esa capacidad especial que tenemos todos los seres humanos para aprender de una situación o hacerla una oportunidad de crecimiento y de felicidad. No tengamos miedo pensando en que todo nos va a salir mal, porque nada puede salir mal, solo hay dos caminos en el futuro, la felicidad plena (cuando todo sale como queríamos) y la oportunidad de crecimiento (cuando las cosas no salen como esperamos y hay dificultad) y en ese momento nuestro potencial saldrá a flote y todo sera aun mas perfecto que si todo hubiera sido como queríamos desde un principio. Y lo mejor es, que cuando veamos que obtuvimos esa meta, sepamos que teníamos mas potencial del que creímos al principio, y que además de lograr nuestra meta, batallamos un poco, pero solo para ser mas sabios al final.

Sean Felices sin Limites!!

Este blog se lo dedico a todos los recién graduados ^^
Felicidades a todos!! en especial al brother :D jo jo

Namasté!

Sat Nam Ra

FICHA

Hola!! pues aqui les dejo un tipo ficha que hice para poner en mis perfiles en mis cuentas de internet para lo que se les ofrezca, les debo algun articulo, pero ahorita pues no hay comunidad en mi blog asi que no hay problema, pero cuando alguien lo requiera aqui tendran todo lo prometido!!

Namasté
(en sanscrito: "el espiritu que esta en mi honra el espiritu que esta en ti" )

-desordenes de personalidad
-baja autoestima
-depresion
-crisis de pareja (noviazgo, matrimonio)
-terapia familiar
-potenciacion de habilidades
-problemas de aprendizaje
-fobias
-terrores nocturnos
-manejo de duelo(despues de una perdida)
-crisis existencial
-mejorar su calidad de vida
-terapia en crisis
-terapia breve
-modificacion de conducta
-coach training
-manejo de la ira
-evaluacion vocacional
-problemas de autoimagen
-terapia para la tercera edad
-crisis adolescente
-manejo de crianza infantil sana
etc.



consultas: psic_sol@ymail.com
mi blog de ayuda:
http://heratenea.blogspot.com
incluye articulos, tips de autoayuda y puedes preguntar cualquier duda si no pueder asistir a terapia y necesitas ayuda.
A sus ordenes Lic. Sol Perez ^^

Martes 9 de junio

Hola, pues ya sin mucho que hacer en este preciso instante, la verdad a veces uno se llena de actividades y creo que eso se debe a esa incapacidad que tenemos los seres humanos para vivir el momento presente, o no se de que se puede derivar, aun asi, creo que es inutil evaluar una situación que ya paso al segundo pasado :D como dice el grupo Agora, bueno pues yo quiero centrarme en este instante y aceptar todo lo que me rodee este dia. Ya me quedan algunas materias que resolver unas cuantas, en fin me voy :P Sean Felices sin Limites!!

हब्लेमोस देल एक्सितो

Hola, pues en la imagen del escrito de hoy esta Vanessa Mae, es una violinista de las mas famosas del mundo, se le conoce por la fusión que ha hecho con diversos estilos musicales. En fin, pues esta vez como lo tenia debido hablaré del éxito, pues me ha llamado la atención este concepto ultimamente y pues me fui hacia una fuente muy visitada por mi, el Dr. Deepak Chopra, quien casualmente escribio un libro que se llama Las 7 leyes del Exito, que yo lo tengo para la pc por si alguien lo quiere pues se los puedo mandar por mail o algo asi jeje, en fin pues en éste libro habla de que el éxito es muy distinto a lo que se cree, por ejemplo, si nos ponemos a pensar en la mayoria de las personas que consideramos exitosos pensamos en la gente que tiene mucho dinero o que tiene un buen puesto, una casa bonita y un carro del año. Pero quizas no precisamente es una persona feliz o sana, pues bien, todos los factores involucrados en el éxito los podemos encontrar en varias cosas y no solo en el concepto materialista que solemos tener. Es decir, hay un gran guitarrista llamado Timo Tolki, es ex- guitarrista de Stratovarius, es un guitarrista muy bueno, hay gente que considera que Stratovarius es una gran banda, por lo cual podemos decir que ya que es el fundador y creador de casi todo el concepto de Stratovarius, es un hombre exitoso. Debe tener dinero, una casa bonita y un buen carro. Pero en el caso particular de Timo Tolki, es un hombre que tiene una enfermedad desencadenada por la ansiedad y el estres mal manejados que llevan al desequilibrio cerebral de los neurotransmisores, Tolki es un hombre que consideramos exitoso por sus logros, pero no lleva una vida feliz, es una persona que posee una enfermedad y que no ha aprendido a superar los efectos y causas de su enfermedad por lo que podemos ver que no es del todo alguien exitoso. Para ser exitoso, el concepto de Abraham Maslow no estaba nada equivocado, la piramide de necesidades que planteaba le daba el lugar a la felicidad del hombre en el mundo que vivimos, pues para ser exitoso debemos atender todos nuestros aspectos, que no tienen que ver con atender nuestras necesidades directamente sino que sepamos disfrutar de todo lo que tenemos que enfrentar, recordar que los problemas en realidad son retos interesantes para nosotros y las alegrias bendiciones, asi que viviendo asi, la proxima vez que vean a alguien que sabe exactamente como reaccionar ante la vida, la que le pone su corazon a todo lo que haga, esa amigos mios, es una persona exitosa :) aquella que lleva una gran sonrisa que expresa que no le hace falta nada. Pues les dejo un link del trailer de la pelicula del medio ambiente, mas tarde pienso verla y les hago una pequeña reseña de la misma, o recomendación ^^
Sean Felices Sin Limites!!!
Namaste,

Sun Ram.

http://www.youtube.com/watch?v=4y3oXucXRNw

El Exito...

Hola!! pues hoy hablare un poco del exito, hoy pase por situaciones extrañas a las cuales aun no les encuentro explicación, me ha traido un poco de caos pensar hoy en esas cosas, a pesar de que sé muy bien que es mejor no pensar, estar quieto y vivir para tener mayor concentración, hoy desperté y casi de momento a otro habia que ir a la escuela, ahi hubo una situación en la que al parecer estuve desprevenida, fui culpada al respecto por una persona en especial, y no se si otras personas implicadas tambien pensaron que fue culpa mia la situación. Pero las palabras a veces son como la magia negra, claro que para que lo sean hay que darle poder a la opinión de las personas, pero no se que pudo haberme afectado al cerebro que de momento casi inmediato me senti y me he sentido como solo este cuerpo que tengo, como si no hubiera una alma dentro de él. Y quizás me deje llevar demasiado por el dolor el dia de hoy y he estado abandonada a mis sentimientos, cuando se muy bien que soy mas que un cuerpo fisico y mas que un cuerpo mental y sentimental. Sin embargo sé que puedo confiar y esperar a que pase el momento para aprender lo necesario de él. Hay algo en especial que a mi me sucede cuando permito que alguna cosa me hiera, siento un peso en el pecho y empiezo a sentir malestar de garganta, se me reseca y me duele, es curioso que aloje mis penas en el corazon y en la garganta, el motivo por el que escribo esto es porque quiero que sepan que el hecho de ser seres humanos nos trae emociones, y es permitido que algo nos duela, pero no hay que estancarlos en ese lugar, como dije, hay que esperar y aprender lo que hay que aprender, luego seguir adelante. Algun sabio alguna vez dijo, debe haber caos dentro de nosotros para dar a luz una estrella danzante :) siempre hay esperanza, siempre hay fé y siempre hay una nueva capa de conciencia que descubrir. Y la verdad siempre sera la verdad...aunque en su momento se pretenda castigar a algun culpable, no hay que desesperarse, la paciencia siempre es lo mejor para esos casos, no se estanquen en las emociones, vivanlas, pero dejenlas ir cuando sea tiempo, como todo en la vida siempre debe haber equilibrio, el ying yang, que no es precisamente el bien y el mal sino la existencia de los contrastes hay que permanecer en medio de los contrastes, pero los contrastes siempre existiran.

Les dejo la frase que se utiliza en la terapia gestalt para cuando hay dificultad con alguien en la vida, nos ayuda decirla para sanar un poco el dolor con esa persona :

Yo soy (tu nombre) y tu eres (la otra persona)
yo no naci para cumplir tus expectativas, y tu
no naciste para cumplir las mias.
Si alguna vez coincidimos, será hermoso,
y si no también lo será.

Sean Felices sin Limites!!